NO.1

心理健康指什么？

心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。它的一些标志包括：

1、 身体、智力、情绪十分协调；

2、 适应环境，人际关系中彼此能谦让；

3、 有幸福感；

4、 在工作和职业中，能充分发挥能力，过着有效率的生活。

NO.2

判断心理健康的基本原则有哪些？

1、 心理与环境的同一性。

2、 心理与行为的统一性。

3、 人格的相对稳定性。

NO.3

心理健康的标准又是什么？

1、 智力正常。

2、 人际关系和谐。

3、 情绪积极稳定。

4、 意志品质坚强。

5、 自我意识正确。

6、 个性结构完整。

7、 环境适应良好。

NO.4

心理健康的相对性！

人的心理是动态的发展变化过程，因而人的心理健康也是一个动态的过程，过去心理健康并不意味着永远的心理健康，并且不同的国家、不同的民族和不同的社会阶段对心理健康的理解是不同的。在一些人看来是心理健康的行为，在另一些人看来可能就是病态的反应了。因此，心理健康是一个相对而言的。

NO.5

如何区分心理健康与其相关概念？

与心理健康相关的概念包括心理不健康、心理正常、心理不正常，由于他们存在一些紧密联系，常常为人们所不加区分的误用。心理正常与心理不正常是一组相对应的概念。心理正常是指具备正常功能的心理活动，或者说不包括精神病症状的心理活动。心理不正常是指“异常心理”，指有精神病症状的心理活动，含变态人格、确诊的神经症，其他各类精神障碍。心理健康与心理不健康是一组相对应的概念。心理健康特指处于动态心理平衡的心理过程，涵盖了一切有利于个体生存发展和稳定生活质量的心理活动。心理不健康是指处于一种动态失衡的心理过程，根据严重程度可以进一步区分为心理问题，严重心理问题和部分可疑神经症。需要说明的是，无论是心理不健康还是心理健康都属于心理正常的范围，与心理不正常的“病”态心理要严格区分。

NO.6

心理健康的实现条件。

1、 正视和接受现实，积极适应环境的变化。

2、 正确认识和评价自己。

3、 乐于交往，善于与人接触。

4、 努力工作，学会休闲。

5、 有意识的控制调整情绪，乐观开朗，积极向上。

NO.7

有哪些维护心理健康的途径？

1、 全面提高素质，包括思想道德素质、科学文化素质、心理素质、身体素质。

2、 增强多种心理能力，包括适应能力、承受能力、自控能力、社交能力、康复能力。

3、 创设有利于健康成长的环境，包括树立奋发向上的良好风气、建立和谐友爱的内部关系、提供公平合理的成长环境、保持张弛有度的工作节奏、创造宽严相济的管理环境，营造丰富活跃的文化氛围。

NO.8

有哪些常见的心理问题？

1、 适应障碍问题。

2、 自我意识问题。

3、 人际关系问题。

4、 工作压力问题。

5、 个人情感问题。

NO.9

进行自我心理调适的方法有哪些？

1、 培养健康的生活方式。

2、 理性对待并接纳自己。

3、 及时宣泄心理压力。

4、 积极参加社会交往活动。

NO.10

及时进行心理咨询与心理理疗。

1、 心理咨询是指心理工作者在心理方面给咨询对象帮助、劝告、指导、建议，以便解决求助者心理问题的过程。心理咨询的对象包括三类人：一是精神正常，但遇到了与心理有关的现实问题并请求帮助的人；二是精神正常，但心理健康出现问题并请求帮助的人；三是特殊对象，即临床治愈的精神病患者。心理咨询的目的在于纠正个人心理上的不平衡，使个人对自己与环境重新有一个清醒的认识，改变态度和行为，以达到对社会生活有良好的适应。

2、 心理治疗是指应用心理学的原则和技术，对病人施加心理影响，进而改变病人心理状态和行为方式的过程。心理治疗的对象主要是具有心理疾病、精神疾病的病人。心理治疗的目的在于改变病人的症状，减轻或消除病人痛苦，提高病人的社会适应能力，尽快恢复或实现身心健康。

NO.11

心理咨询与心理治疗的区别是什么？

1、 实施者不同。心理治疗由具有任职资格专业的心理医生实施，心理咨询既可以由心理医生实施，也可以由具有心理知识和经过心理咨询训练的社会工作者（心理咨询师）实施。

2、 工作对象不同。心理治疗面对的是具有心理疾病、精神疾病的病人，心理咨询的主要对象是心理指导和帮助的正常人。

3、 操作上的不同。心理治疗是标准化、规范化的，带有强制性的“矫正”解决问题，心理咨询相对来说不太标准化、不太规范化，是“协助”性质的解决问题。